jem duzo czesto

[...] dłuższego czasu, a który tak naprawdę dopiero teraz nazwałam po imieniu i przyznałam sama przed sobą, że go mam jest kompulsywne obżarstwo. Naprzemiennie przez jakiś okres jem zdrowo (absolutnie nie stosuję głodówek), a potem przychodzi czas, że opycham się... w sumie czymkolwiek. Potrafię wówczas zjeść kosmiczne ilości jedzenia np. całe duże [...]

[...] ciemne pieczywo, problem jest z surowymi warzywami Stan zdrowia: dobry, podejrzewam, że kręgosłup jest krzywy, ale jest tak dobry, że nie daje żadnych objawów, to żyjemy w symbiozie czy regularnie miesiączkujesz: nie wiem, biorę pigułki czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, i chyba tak zostanie, biorę od lat czy przyjmujesz leki z [...]

[...] lekki podwieczorek 21.30 - kolacja Jem o 10 śniadanie ponieważ wstaje o 7-8 + 2 godziny ćwiczenia. Piję oczywiście 2L-4L wody dziennie + 3 razy zieloną herbatę bez cukru Nie jem: słodyczy , fast foodów , słodzonych oraz smażonych smażonych rzeczy , soli , przypraw , musztardy , majonezu , tłustych wędlin itp Moje śniadanie wygląda zazwyczaj tak [...]

[...] wiejskie dziennie, mleko, serki twarożkowe (chude), sery żółte, jajka oczywiście też (co do mięsa to mam 2-3 razy tygodniowo takie jak kurczak, wtedy tak dwa udka 300g+ jem dziennie jeśli są) 2. Z tego co widzę, moja dieta jest uboga raczej w witaminy, ponieważ głównie opieram sie na tym, że patrzę na białko, pomijam reszte (mój błąd). Z [...]

[...] zależy mi na szybkim robieniu masy. Moje posiłki to : 1 posiłek jest śniadaniem zjadam około 500 kcal 15 B 15 WW 10 TŁ. Przeważnie są to jakieś płatki z mlekiem 2 posiłek jem niestety w szkole, są to jakieś kanapki, których chyba nawet nie ma sensu wliczać ale zabieram ze sobą mieszankę błonnika+słonecznika+ orzechy włoskie, które dostarczają [...]

[...] wyglada moj przykladowy dzien pod wezgledem jedzenia: -pierwsze co sie nasuwa, nie za dlugo spie? to ma jakis wplyw? Praca jest elastyczna, wstaje wiec kolo 11-12 godizny i jem: -sniadanie 11-12 godzina: kubek mleka ok 300ml, 3 kromki ciemnego pieczywa, jajecznica na oleju slonecznikowym ( dosc duzo leje oleju bo ponoc takowy ma sie pozywac ) z [...]

[...] odżywiania, czyli: -nie tykam produktów raczej do diety nie przeznaczonych, a które jadałem masowo wcześniej to jest słodycze, czipsy, kebaby i inne fast-foody, coca-cole -jem około 5 posiłków, nie napycham się, ale też nie jestem głodny - może tylko późnym wieczorem -pijam tylko wodę i czerwoną herbatę -jeśli chodzi o produkty jakie spożywam [...]

[...] praca siedzącą? Plus treningi 3 razy w tygodniu? Może miał ktoś taki problem? Co do diety, od lat bardzo jej pilnuje. Zdrowo się odżywiam. Nie stosuje diety z rozpiski ale jem na co mam ochotę, licząc to w aplikacji. (jestem wszystko żerny, duzo warzyw ryb, zwracam uwagę na składy) Proporcje do tej pory ustawiłem tak B 30% T 25% WW 45% [...]

[...] w partiach dolnych - uda, pośladki, brzuch. Przerobiłam różne ćwiczenia, podejścia do diet, specyfików sprzecznych, zielarskich ale nic nie przynosi rezultatów. Dużo pije, jem regularnie, niestety tylko pracę mam siedzącą, ale kilogramy jak stanęły nie chcą już spadać w dół :( Dodam jeszcze że przez ostatni rok musiała ograniczyć mocniejsze [...]

[...] burak był największy. Od tamtego czasu też serce mi mocno i szybko bije, przez to nie mogę zasnąć. Mam też biegunki, są takie dni, że chodzę nawet 10 razy do WC. Bardzo dużo jem i szybko po jedzeniu czuję się głodny. Mimo to jestem chudy. Kilka lat temu zaczął mi się problem z brakiem libido i impotencją. Zauważyłem, że im dłużej nie mam biegunki [...]

[...] z tym, że nie miałem pojęcia jak, co i ile ćwiczyć poradziłem się kolegi, który ma ostre zapędy kulturystyczne. Dopiero po ostatniej wizycie na siłowni kiedy odczułem nieprzyjemny ból w górnej części kręgosłupa zdałem sobie sprawę jak bezmyślne moje podejście było i że mogłem sobie zrobić niemałą krzywdę. W celu odnalezienia "prawdy" o ćwiczeniu [...]

[...] za bardzo uroslo (tzn tutaj chodzi mi bardziej o nogi i lydki, klatka niech sobie rosnie ;d) alee z drugiej strony nie mam pojecia jak zabrac sie za diete, mysle ze to co jem do tej pory nie pomaga w dazeniu do mojego celu ;p nie to zebym jadla jakos niezdrowo, wrecz przeciwnie staram sie unikac sztucznego smieciowego jedzenia ale gubia mnie [...]

[...] dość mizernie. Wstaję ok 7 rano, śniadanie: najczęsciej to kilka jajek,biale pieczywo i czasami jakas wędlina, potem najczęściej do przyjscia ze szkoly (ok.14) nic nie jem. Jak wróce jem spory obiad oraz to co znajdę pod ręką. Potem staram się do kolacji nic nie jesc ale bardzo slabo mi to wychodzi i czesto podjadam różne slodycze itp. [...]

[...] owsiankę na wodzie, jajka Co lubisz jeść na obiad : kaszę z warzywami i fasolą/rybą Co jako przekąskę : warzywa Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : z mięsa jem tylko ryby, mam jakieś alergie krzyżowe, więc unikam jabłek, wielu owoców i orzechów. Często (nie zawsze) po ich zjedzeniu kicham, swędzi mnie gęba, drapie gardło, [...]

[...] pozniej coraz mniej i zadziej. Latem jezdzilam na rowerze, jesienia i zima brak ruchu calkowity. Diety scisle rozpisanej nie mam, mniej wiecej pamietam wlasciwe proporcje, jem czesto, zdrowe wegle, duzo bialka, tluszcze (tych przyznam troche za malo, wiem, ze to zle i zmienie w tym tygodniu). Wychodzi ok. 2200-2300 kcal. Zalozenie to 2200 kcal: [...]

[...] non stop latalem xP pewnie przez przyspieszony metabolizm). Wstaje o 4:40( Z NIEZIEMSKA LEDWOSCIA) ale jak sie uda, to jestem w miare wypoczety (po 7h30min snu) o 5 jem sniadanie, drugie w pracy o ok 9 i przychodzi 1213 ja jestem wyje.. jak korek po szampanie, ciagle czuje takie "zmeczone oczy", jestem obolaly i czuje czesto ochore na [...]

[...] na 3 tyg do Anglii i się przytyło. Często gram w piłkę nożną, mam dużą aktywność i lubię sobie zjeść. Chciałbym schudnąć... Używam takiego typu 'diety': Pierwszy posiłek jem w szkole i są to dwie kanapki. Po szkole jem zupę i problemem jest to że mój tato robi dość tłuste zupy, a jem je prawie cały talerz. Czyli zupę jem ok 14-15. Następnie [...]

[...] na 3 tyg do Anglii i się przytyło. Często gram w piłkę nożną, mam dużą aktywność i lubię sobie zjeść. Chciałbym schudnąć... Używam takiego typu 'diety': Pierwszy posiłek jem w szkole i są to dwie kanapki. Po szkole jem zupę i problemem jest to że mój tato robi dość tłuste zupy, a jem je prawie cały talerz. Czyli zupę jem ok 14-15. Następnie [...]

[...] dużo wody mineralnej. Wyeliminowałem slodycze, napoje gazowane, ziemniaki, i alkohol prawie też ( w weekend lubie wypić piwko, dwa lub osiem :) ) Od poniedziałku do piątku jem praktycznie bardzo podobnie: 1 POSIŁEK - Kanapka (chleb pszenno-żytni) z serem żółtym, szynką i warzywkami (zamiast masła serek "Bieluch lekki") 2 POSIŁEK - JW. 3 POSIŁEK [...]

[...] kukurydziane kakao, no naprane róznie Ale oczywiście że zawsze coś odpadnie. Tak wygląda gdzieś moje codzienne żywienie. Gdzieś jeszcze jabłko. mandarynka, kiwi dość dużo jem owoców! Przez cały dzień dojadam rodzynki czy to może mieć jakieś negatywne skutki dla mnie dla moich narządów wew. ?? Teraz prosiłbym o poprawienie troszkę moich [...]